gesundheitlichen Vorteile von Probiotika

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Probiotika kommt aus dem Griechischen und bedeutet für das Leben abgeleitet. Auch als "guten Bakterien" genannt, sind Probiotika lebende Mikroorganismen, die das Wachstum stimulieren und sollen gesundheitliche Vorteile verleihen. Wahrscheinlich der Begriff entwickelte sich in direktem Gegensatz zu Antibiotika, die Substanzen, die das Wachstum hemmen. Probiotika oder nützlichen Bakterien im Einsatz seit Jahrhunderten in Lebensmitteln und alkoholischen Gärung gewesen. Der Anfang des 20. Jahrhunderts sah eine Erhöhung der wissenschaftlichen Beobachtungen der Rolle von Probiotika bei der Bereitstellung von Nutzen für die Gesundheit spielte, und diese wurden zuerst durch russische Wissenschaftler und Nobelpreisträger Dr. Ilya Mechnikov eingeführt. Er schlug vor, die Möglichkeit einer Änderung der Darmflora (Mikroorganismen, die normalerweise leben im Verdauungstrakt von Mensch und Tier) und ersetzen schädliche Bakterien mit nützlichen diejenigen. Es gibt mehr als eine Million Mikroorganismen wie Bakterien, Viren und Hefen in unserem Verdauungssystem. Davon, schützen die freundlich oder guten Bakterien den Körper vor schädlichen oder pathogenen Keimen durch die Verringerung ihrer Präsenz und Multiplikation. Die häufigsten probiotische Stämme sind Lactobacillus und Bifidobacterium, die weit verbreitet sind, um gute Gesundheit zu fördern.

Gesundheitsvorteile

Scientist noch nicht über eine genaue Antwort auf die Frage, wie Probiotika arbeiten. Doch während einige der Meinung, dass gute Bakterien, die schlechten in den Darm ersetzt sind, schlägt eine andere Theorie, dass die freundlichen Bakterien den Darm sauren, wo schlechte Bakterien nicht überleben können, macht. Wir haben in unserem Körper 400 verschiedene Arten von guten Mikroorganismen, die Infektionen bekämpfen, um uns gesund. Klinische Studien haben vielen gesundheitlichen Vorteile von Probiotika wie gezeigt:

* Sie helfen, Nährstoffe wie Kupfer, Zink, Kalzium, Eisen, Phosphor, etc. zugreifen

* Sie helfen, Laktose-Intoleranz, die Darminfektionen verursacht zu verringern und Kalzium und Vitamin D.

* Bestimmte Stämme von Probiotika haben die Rate der akuten Durchfall und Rotavirus vergießen bei Kindern verringert.

* Reduzierung der Windeldermatitis bei Säuglingen konsumieren Probiotika Formel beobachtet worden.

* Es hilft Darmpassage regulieren, Verbesserung Fällen von Verstopfung und verringert die Möglichkeit einer entzündlichen Darmerkrankung.

* Es stärkt und verbessert die Immunität durch Regulierung Antikörper und Lymphozyten.

* Es reduziert die schädlichen Bakterien Krankheitserreger.

* Verhindert Essen und Hautallergien bei Kindern und Erwachsenen.

* Es ist bekannt, um zu verhindern, vorzeitige Wehen bei Schwangeren vor.

* Es reduziert wiederkehrende Ohr-Infektion und Blasenentzündung.

* Es fördert eine gute Verdauung.

* Bei Frauen, es reduziert das Risiko von Infektionen der Scheide.

* Es hilft, ein undichtes Darm verhindern.

* Es hilft den Cholesterinspiegel zu senken und den Blutdruck.

* Die probiotischen Stamm acidophilus fördert das Wachstum der gesunden Bakterien im Darm, wodurch die Umwandlung von Galle in krebserregende Substanzen bekannt als Karzinogene.

gute Quellen von Probiotika

Einige Quellen von probiotischen Lebendkultur Lebensmittel, sind wie folgt:

Grüne: Spirulina, Chlorella, Weizengras und grünes Blattgemüse.

Polyphenol-haltige Lebensmittel: Grüner Tee, Knoblauch und Ginseng.

Cultured Milchprodukte: Joghurt, Buttermilch, Milchpulver, Quark, verschiedene reifem Käse und gefrorenen Desserts.

Milchfreien fermentierten Lebensmitteln: Tempeh (fermentierte Sojabohnen-Produkt), Sojasauce, Sauerkraut (fermentierte Kohl) und Kimchi (Korean würzigen Kohl).

Zuschläge: Kapseln, Tabletten und gefriergetrockneten Zubereitungen.

Probiotika sind lebende Bakterien, die unser Verdauungssystem und die allgemeine Gesundheit profitieren. Effekte verschiedener Stämme von probiotischen Vorbereitung voneinander unterscheiden, so ist es am besten, um den Rat Ihres Arztes über die Höhe der probiotischen von Ihrem Körper benötigt beherzigen.
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